chat Sohbet
Geri Git   Hobi Chat Sohbet Forum Sayfası > > >

Cevapla
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 06.Ocak.2019, 16:55
MureLLa MureLLa isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Moderator
 
Üyelik tarihi: 06.Ocak.2019
Mesajlar: 638
Standart Mobil Cihazlardan Yorulan Gözlere Üç 20 Kuralı

Mobil Cihazlardan Yorulan Gözlere Üç 20 Kuralı
üç yirmi kuralı nedir, üç 20 kuralı nasıl uygulanır, göz sağlığı, üç yirmi kuralının gözlere faydası , üç 20 kuralı hakkında


Gün içinde uzun süreli olarak baktığınız cep telefonlarınızdan yorulan gözlerinizi korumak için üç 20 kuralını uygulayın.
Cep telefonlarınızın ufak ekranlarına gün içinde çok kez ve uzun süreli bakmak bulanık görme, baş ağrısı, kuru göz, boyun ve omuzlarda kas gerilmesi gibi birtakım sağlık sorunlarına davetiye çıkartır. Mobil cihazların ekranları hem büyüklerin hem çocukların göz sağlığını menfi yönde etkileyebiliyor.
Her 4 kişiden en az birinin uzun süreli olarak mobil ayg?t ekranına bakması nedeni ile göz yorgunluğundan şikayetçi olduğunu söyleyen Prof. Dr. İbrahim Altınsoy, normalde dakikada en az 15 kere kırpılan gözlerin, ufak ekranlı akıllı telefonlara bakarken yalnızca bu sayının yarısı kadar kırpıldığını belirtti.

Omuz ve sırt ağrısına yol açıyor

Prof. Dr. Altınsoy, omuz ve boyun kaslarının gerildiğini, gözlerin normalden çok daha çok yorulduğunu, bu yorgunluğun ise omuz ve sırt ağrısı, göz kuruluğu ve bulanık görme gibi semptomları da beraberinde getirdiğini anlat?m etti.
Tüm bunların 'Bilgisayar Görme Semptomu' olarak adlandırıldığını dile getiren Prof. Dr. Altınsoy, yeni gelişen teknolojiler ve uygulamalarla mobil cihazların ortaya çıkardığı semptomların en aza indirgenmesi hedeflense de 'baş dönmesi ve uyku düzeninde bozukluk' gibi pek çok rahatsızlığın tekrar bu cihazlar nedeni ile gündeme geldiğini söyledi.
Hayatı kolaylaştırmak için kullanılan cep telefonları ve mini bilgisayarların aşırı kullanımının sağlığı da tehlikeye soktuğunu hatırlatan Altınsoy, e? tehlikenin çocuklar için de söz konusu olduğunu vurguladı.

Üç 20 kuralı ile gözlerinizi koruyun
Prof. Dr. İbrahim Altınsoy, bu problemlere çözümün ise gözleri dinlendirmek için düzenli molalarla '20-20-20' kuralını uygulamak olduğunu söylüyor.
Nedir üç 20 kuralı?
İhtiyaç haline gelen mobil cihazların sık kullanıldığı zamanlarda; en azından her 20 dakikada bir, 20 saniye süreyle 20 metre kadar uzaktaki bir objeye bakmanın faydalı olacağını dile getirdi.
Bu şekilde göze dinlenme fırsatı sağlandığını söyleyen Prof. Dr. Altınsoy, devaml? olarak tekrarlandığında ise bu kural, mobil cihazlardan kaynaklanan rahatsızlıkların en aza inmesini sağladığını vurguladı.
Prof. Dr. Altınsoy, şikayetlerin devaml? hale gelmesi ve bu kuralın etkili olmadığı durumlarda ise mutlaka uzman bir hekime görünmenin ve kapsamlı bir göz muayenesi yaptırmak gerektiğinin altını çizdi.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
cihazlardan, gözlere, kuralı, mobil, yorulan

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Forum Jump


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 02:01.

Design By: Syst3m
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

maltepe escort Arzbet Sultanbet ankara escort Princessbet Princessbet tipobet Betmatik Supertotobet tipobet365 yeni giriş tipobet yeni giriş celtabet tv elexbet giriş hiltonbet giriş porno seyret buca escort canlı okey oyna Betpark ensest hikaye türkçe porno porno sex hikaye istanbul escort bayan konya escort bayan pashabahis venusbet